czy od

to jest w tym wszystkim w co niedowierzam... ja słyszałem ze Jordan przeszedł drugie przekwitanie,a ile mial lat nie wiem ....ale mniejsza o niego jest sens sie dalej meczyc z tym rozciaganiem czy sobie darowac? Bo zauwazylem ze kiedy sie rozciaglem codziennie wieczorenm przez jakies 3 min to sam mialem wrazenie ze jestem wyzszy i chyba [...]

[...] w sumie ja nie mam z tym problemu ale lepiej dmuchać na zimne" a o oslonkach to napsialem tylko tak od siebie.. wiec nie myslcie ze nie wiem co to sa osłonki a co odbloki :) Mam takie pytanie : czy jak skonczylem kuracje w sobote ... to jak wezme odbloki dopiero we wtorek.. czyli jutro to to nie bedize przeszkadzac ?! Z gory dzieki za odp.

[...] wykorzystują organizm maksymalnie i tutaj kreatyna musi działać w jakiś inny sposób, głównie odrazu regeneracyjny.Kreatyna to nie czarodziejski proszek który tak czy tak zaleje wodą komórki, myślę ,że za poziom retencji odpowiada wiele czynników, od organizmu jednostki po jakość treningów.Wodę można zatrzymać pijąc szklankę wody z [...]

[...] jest z górskimi... hmm... Sam nie wiem, niby górale to chucherka peletonu, waża bardzo mało dzięki czemu są mocnijesi w górach, a kreatyna wspomaga przybieranie na masie, czy nie? Jedno przeciw drugiemu... Zalezy od sportowca, bo jeśli ma niedowagę i wie ze mięsni troszke by sie przydało to taki co mierzy 1,8 m i waży 60 kg może sobie [...]

[...] : "u mnie wyszło 70 cm :( i jakoś trudno będzie nabić 80-90cm. teraz jak to mierzyłem: *stoje i wyciągam reke , zaznaczam miejsce - 240cm *teraz bez zadnego nabiegu czy nawet dostawienia stop wybijam sie i dotykam jak najwyzej reka - 310cm *odejmuje drugie od pierwszego i wychodzi 70cm" Z nabiegu powyżej 100m mieli Finderx, Hans, [...]

Obijanie bloku już w pewnym stopniu opanowałem. Tylko jeszcze mam jedno pytanie do was. Jeżeli blok jest niższy od mojego zasięgu (20-25) cm. To ich obijać, czy próbować uderzyć nad blokiem- tu jednak nie mogę ściągnąć piłki, bo inaczej czapa. Jeszcze jedno, da się wykorzystać przynajmniej 75% swojej siły nie ściągając ręki? Żeby uderzyć nad takim [...]

Możecie mi jeszcze wytłumaczyć jaki mam robić ruch ręką w dół czy jakoś do przodu. A może zatrzymać rękę od razu po kontakcie z piłką (czyli tak prawie na pełnym zasięgu).

No to masz dylemat... Z tym MM4000 to bym nie był taki pewnien czy kupować.7kg kosztuje 280pln czyli 1kg stoi 40pln-z tego wychodzi że 6kg MM4000 kosztuje 240pln-drogo. Ja jeśli miałbym już się decydować na jakiegoś Mega Mass'a to wziął bym MM2000 - niewiele się różni od MM4000 bo ten drugi to tylko nowsza i droższa wersja... 6kg SMP kosztuje [...]

Efekty zalezą od wielu czynników.Trening i dieta to najważniejsze z nich ,więc mając je dobre efekty na pewno przyjdą , prędzej czy później.Jeśli dopiero zaczynasz to pewnie szybko.Początkowo efekty przychodzą najłatwiej i najszybciej.Z czasem (i masą) jest o to ciężej.

ale mega caps creatine? czy jakie mega caps? generalnie - na calym zestawie mozesz z takim samym prawdopodobienstwem przytyc - jak i schudnąc - zaleznie od relacji kalorycznej jadlospis-zapotrzebowanie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-02 22:19:51

Wolne ciężary zawsze lepsze od atlasu. Tylko nie wiem ile ten atlas jest warty i czy będzie cię stać po jego sprzedaniu na kupienie hantli, sztangi i obciążeń które są dość drogie chyba, że masz dojście do tokarza i mógłby ci zrobic lub przejść się na złom i poszukać jakiś krazków. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-30 17:45:15

Płeć mezczyzna Wiek 23 Waga 88 z 95 Wzrost 183 Obwód klatki 115 Obwód ramienia 40 Obwód talii 94 Obwód uda 59 Obwód łydki 41 Staż na siłowni 4 z przerwami Ilość spożywanego białka [...]

[...] praktycznie wszędzie (ja kupuje albo na Allegro albo w sklepach Intermarche), więc polecam wszystkich spróbować, mi smak bardzo odpowiada. Słodzę nią jako zamennik g... jakim są słodziki syntetyczne, oczywiście anabolicznie działa tak samo jak pozostałe ziółka i cuda opisywane przez Pana Ambroziaka czy Różańskiego czyli na równi z placebo.

Prosiłbym mimo wszystko o pomoc, w obliczeniu i rozdzieleniu tych kalorii. Jestem nowy, i nie orientuję się w możliwych wartościach. Otrzymuję wyniki od 2000 do prawie 3000 przy ustalonych 3 treningach w każdej opcji. Ponadto nie do końca orientuję się jak rozdzielić to na posiłki i czy 3/4 (w dni treningowe) posiłki to wystarczający podział.

[...] po prostu pojawiła sie opuchlizna na skutek ingerencji w staw. Jezlei problem nie bedzie przechodzil, to skonsultuj sie z lekarzem, tory wykonywal zabieg, aby skontrolowac czy nie ma np. powilkan. Historia zna przypadki, gdzie po wykonaniu zbaiegu artroskopii pacjenta zakażono bakteriami. Nie chce tutaj Cie straszyc tylko uczulam na ewentualne [...]

[...] dziale trening. Tam znajdziesz wiedzę teoretyczną potrzebną do ułożenia własnego planu. Potem plan wrzucasz na forum do sprawdzenia. Wydaje mi się, że możesz jechać splitem, czyli planem dzielonym. 2) Niezbędne będzie dokupienie dodatkowego obciążenia. Na razie ćwiczysz małe grupy mięśniowe i te 6 - 7 kg jest ok. Ale jak dojdą przysiady czy [...]

Pytanie tylko czy ten dzieciak faktycznie woli się bić po mordzie od małego, niż z kolegami w kosza grać. Niespełnione ambicje rodziców mogą źle się odbić na dziecku.

staz jest 3 lata 6 cel sumplementacji to jest rzezba poziom bf to nie wiem wyniki Klatka 100 przysiad 140 czy mam diete to teraz aktualnie zaczynam jak wyzej podana jest wkleilo mi sie od jakiegos innego typa akurat

Amaru czy jak Ci tam, spam to ja tworzyłem w temacie "kto jak wygląda", tutaj widzę że coś Ci się nie podoba ku mojej osobie, skoro wypisałeś mnie jako największego spamera, a czytałeś choćby moje wypowiedzi? Jak masz jakiś problem to pisz pw, a nie będziesz po cichaczu wyliczał sobie, nie życzę sobie tego. Od tego są inne osoby. Mam nadzieje że [...]

A tam nie ma lepszy gorszy styl skuteczne jest to co Ty potrafisz wykorzystać. Od ciebie zależy czy np kf ktore trenujesz bedzie skuteczne